4 trinn for å mestre switchbacks

Part 1 - The Time Machine Audiobook by H. G. Wells (Chs 01-06) Video:

hvordan man skal mestre omvendt svinger og komme seg rundt stramme bøyer

1 / 51. Hastighet (Mick Kirkman) 2/52 Linjevalg (Mick Kirkman) 3 / 53. Kroppsposisjon (Mick Kirkman) 4 / 54. Avanserte ferdigheter (Mick Kirkman) 5 / 5Mountain sykkel trener Joe Rafferty (Mick Kirkman)

Hopp AdSkip Ad

Elite level racer Joe Rafferty leder sin egen coaching-virksomhet, Pro Ride, og har bestått sin kompetanse til ryttere i over 10 år som en heltidsferdighetstrener. Her fokuserer han på mastering switchbacks og deler disse fire trinnene for å komme rundt selv de tetteste bøyene.

  • 5 tips for å takle løse nedstigninger
  • Hvordan å kjøre flate svinger med maksimal hastighet
  • Hvordan manuell manuell terrengsykkel

1. Hastighet

Hold hodet opp for å se utgangen tidlig

Skriv inn for fort, og du må slam på ankrene slik at du ikke går over. Ta hodet opp og finn utgangen tidlig, slik at du kan bedømme innstigningshastigheten din.

Hvis det er et bratt hjørne, må du kanskje bremse midtveis for å holde hastigheten din under kontroll. Frigjør frontbremsen litt tidligere enn baksiden, slik at dekkene kan gripe og holde svinget.

2. Linjevalg

Ta en bred linje

Ta en bred linje for å øke rommet du må snu, sørg for at dekkene er på utsiden av svingen når du går inn.

På naturlige stier er det usannsynlig at det vil være en berm for å hjelpe deg rundt hjørnet, men se etter en liten rulle eller camber du kan slå med dine dekk for å hjelpe deg med å bli raskere og få mer forutsigbart grep.

3. Kroppsposisjon

Få kjerneposisjonen til svinging

Hold armbøyene bøyd, hold deg lav og ikke henger av baksiden av sykkelen, eller du vil miste forhjulet. Hold hodet ditt og øynene ser gjennom svingen. Mål hoftene og kroppen din gjennom og sykkelen vil følge. Dipping og vekting av ytre pedal hjelper deg med å lene deg på sykkelen og vri hofter.

4. Avanserte ferdigheter

Prøv en endo

Hvis en sving er supertett, er det et triks å bruke en endo for å komme seg rundt. Bruk frontbremsen og kroppsvekten til å unvevere bakenden og løft den av bakken, og sving deretter bakhjulet rundt.

Pass på at du er komfortabel å gjøre en endo og sving på forhjulet på leiligheten før du prøver dette i en tilbakekobling!

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i Mountain Biking UK Magazine, tilgjengelig på Apple Newsstand og Zinio.